Dia 11

Dia 11
Hj foi meio aperriado, mas tudo direitinho.

9:00 - café, 2col de sopa de aveia integral + 2 col de sopa de flocos light + 1 iorgute de laranja, cenoura e mel da danone.
12:15 - almoço, 1 coxa de galinha assada sem pele + 3 col de sopa de arroz.
16:15 - um danone corpus e uma fatia de pão integral.
16:30 - caminhada na esteira 30 minutos.

olha gente tem foto minha no meu blog quem quiser dá uma passada pra ver, a vontade.

link :http://dulcecfsilva.blogspot.com/

bjitos para todas e um bom fim de semana bem magrinho