Dia 82

10:00, café - 200ml de danone corpus, 1 biscoito vitarella integral.
12:30, almoço - salada e peixe grelhado.
15:30, lanche - gelatina de morango com 5 biscoitos vitarella.
16:30, lanche 2 - 2 bolos de tapioca pequenos, 1 rufles de 50 g, 1 mini coca 0.
20:30, jantar - sushi 20 peças 1 guarana 0, 1 sorvete de 2 bolas (chocolate e cupuaçu).


academia 65 minutos de esteira, 30 minutos de esqui.