Dia 81

9:30, café - 100ml de danone corpus.
12:30, almoço - danone active com 5 biscoitos vitarela integral.
15:30, lanche - 200ml de danone active, 2 fatias de pão integral com chese polenguinho light.
18:30, jantar - danone active com 5 biscoitos vitarela integral.
21:30, ceia - 200ml de danone corpus, 2 fatias de pão integral com chese polenguinho light.

sem academia.