Dia 65

Sem café.
11:30, almoço - salada, 2 col de sopa de arroz integral e filé de frango.
15:30, lanche - 1 biscoito vitarella integral.
21:30, jantar - 2 biscoitos vitarella integral.

academia 60 minutos de esteira.
academia 10 minutos de eliptico.


depois desses dias conturbados de meio que uma crise de comilança, estou de volta,e já de peso novo = 90.8 kg, não vejo a hora de chegar nos 88, aushauhsuahsuahsuh.