sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Dia 67

10:30, café - 200ml de danone active, 1 pedaço pequeno de melancia, 1 sanduiche natural.

14:00, almoço - verdura, 2 pedaços pequenos de frango, 2 pedaços pequenos de file de carne.

22:30, jantar - 1 danone active, 1 col de sopa de aveia, 2 biscoitos vitarella integral.

Academia 60 minutos de esteira.

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