Dia 4

ahahahhaha, meu dia hj foi uma loucura total, viajei pra trabalhar aí já viu né, mas Graças a Deus deu tempo de ir na natação!!!!!!!!!!!!!!

5:00, café - 1 danonhinho.
7:30, lanche - 3 pães de queijo médio, 1/2 bolo de tapioca, 180 ml de café com leite.
12:30, almoço - 1 bolo de tapioca, 1 nescauzinho, 1 danonhinho.
16:00, lanche - 1 milho verde cozido.
18:00, jantar - 2 col de sopa de torta de camarão.

65 minutos de natação!!