quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Dia 10

08:00, café - 1 fatia de pão integral, 1 daninho, 1 fatia de queijo ricota.
10:00, lanche - 1 nescauzinho, 8 biscoitos creme craker.
14:00, almoço - 800 ml de juçara, 6 col de sopa de açucar, 6 col de sopa de farinha, 16 camarões seco.
17:30, lanche - 1 barra de cereal.
20:30, jantar - 1 danonhinho.

60 minutos de natação.
60 minutos de caminhada.

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