Dia 26

6:30, café - 2 fatias de pão integral, 1 col de chá de pate de presunto, 1 col de chá de requeijão light, 1 danone.
10:30, lanche - 1 fatia média de bolo, 300ml de suc de maracuja.
13:30, almoço - 1 bife de carne médio, 8 col de sopa de verdura, 250ml de suco de abacaxi.
16:15, lanche - 1 laranja.
SEM JANTAR.
21:30, ceia - 1 maçã.

TOTAL DE 490 NOTAS.

1'55' de Academia.