Dia 22

SEM CAFÉ.
SEM LANCHE.
12:15, almoço - 2 fatias de pão integral, 1 col de chá de requeijão light, 1 col de chá de patê, 1 danone.
15:30, lanche - 1 fatia grande torta de carne, 1 col de sopa de maionese deleite helmans.
18:15, jantar - 1 maçã.
SEM CEIA.

TOTAL DE 375 NOTAS.

1'45' de Academia.