Dia 27

Hj foi domingo e bem light!!!!

9:30, café - 5 biscoitos vitarella integral + 1 danone + 1 caixinho de uva pequeno.

12:00, almoço - caranguejo 1 unidade + farofa (pouca) + vinagrete + 1 água de coco.

15:30, lanche - churrasco (carne magra, coração de boi s/ gordura, 1/2 linguiça toscana) + vinagrete + 1 col de sopa de farinha d'água.

21:00, jantar - 1 active com 2 col de sopa de aveia integral.


hj é domingo então nada de esteira, só peguei muito sol e curte uma praia com a família blz!!