segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Dia 28

Meu dia hj!!

9:00, café - 5 biscoitos vitarella integral + 1 danone.

12:30, almoço - churrasco (coração de boi e alcatra magra) + vinagrete + 2 col de sopa de farofa + 2 águas de coco.

15:30, lanche - 2 fatias de melão.

18:30, jantar - 1 fatia de melão + 1 danone active + 2 col de sopa de aveia integral.

80 minutos de caminhada na litorânea.

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