quarta-feira, 17 de março de 2010

Dia 163

9:15, café - 2 fatias de pão integral, 1 col de chá de creme chesse light, 1 col de chá de pate de presunto, 1 fatia de peito de peru light, 1 fatia de queijo light, 300 ml de pense light batava, 1 maçã.
12:40, almoço - 2 fatias de pão integral, 1 col de chá de creme chesse light, 1 col de chá de pate de presunto, 1 fatia de peito de peru light, 1 fatia de queijo light, 1 danone molico.

1'20' caminhada no parque.

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