Dia 149

6:30, café - 1 danonhiho, 4 fatias de pão integral, 2 fatias de peito de peru light, 2 fatias de queijo mussarela light, 1 col de sopa de creme chesse light, 10 uvas.
12:30, almoço - 2 col de sopa de arroz, 1 col de sopa de feijão, 1 porção pequena de carne, 1 col de sopa de sufle de legumes, 1 col de sopa de rocombole de camarão, salada, 1 danonhinho.
15:30, lanche - 3 fatias de pão integral, 2 fatias de queijo mussarela light, 2 fatias peito de peru light, 1 col de sopa de creme chesse light, 1 danoninho.
22:00, jantar - 2 danonhinhos.

Caminhada de 1'40.