Café: meio copo de café preto com 3 col de chá de açucar, 1 pão sem miolo com 2 col de cha de margarina.
Lanche: 1/2 coca zero, 2 fatias de pão de forma, 2 fatias de peito de peru, 2 fatias de queijo mussarela, 1 clara de ovo frita, 4 salgadinhos pequenos, 2 copos de agua de coco.
Almoço: 1 porção média de peixe frito, 8 col de sopa de arroz de cuxa, 4 col de sopa de vatapa, 1 copo de coca zero.
Lanche: 1 maçã.
Jantar: 1 sopa Vono.
Caminhada 30'
Malhação 40'
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Hora das Plásticas!!!
Where am I?
Quem Eu Sou!
- Dulce CF Silva
- São Luís, Maranhão, Brazil
- Tenho 33 anos, sou divorciada, sem filhos e no dia 02/12/2011 resolvi me livrar de uma vez por todas da obesidade morbida, pesando 108.2kg criei coragem e fiz a redução de estômago pela tecnica de fobi capella com derivação em Y de roux, Graças a Deus deu tudo certo e hj tenho nova vida!
Seguidores!!
Blogs que Gosto!
Caminhada dia a dia!
Pesagem 2015!!
02/01/15 - 60.0kg
02/02/15 - 63.0kg
02/03/15 - 68.0kg
02/04/15 - 65.0kg
02/05/15 - 63.2kg
02/06/15 - 60.4kg
02/07/15 - 62.9kg
02/08/15 - 64.1kg
02/09/15 - 64.1kg
02/10/15 - 65.4kg
02/11/15 - 62.2kg
02/12/15 - 62.1kg
IDEAL: 58.2 - 63.2!
Pesagem 2014!!
02/01/14 - 59.2kg +2.0kg
02/02/14 - 58.4kg -0.8kg
02/03/14 - 58.0kg - 0.4kg
02/04/14 - 60.5kg +2.5kg
02/05/14 - 59.1kg - 1.4kg
02/06/14 - 58.0kg - 1.1kg
02/07/14 - 58.2kg +0.2kg
02/08/14 - 59.5kg +1.3kg
02/09/14 - 59.8kg +1.6kg
02/10/14 - 59.5kg -0.3kg
02/11/14 - 58.0kg -1.5kg
02/12/14 - 58.0kg
IDEAL: 58.2-63.2!
Pesagem 2013!!
02/01/2013 - 66.2kg -0.5kg
02/02/2013 - 64.9kg -1.3kg
02/03/2013 - 62.3kg -2.6kg
02/04/2013 - 61.5kg -0.8kg
02/05/2013 - 61.5kg --
02/06/2013 - 59.5kg -2.0kg
02/07/2013 - 59.5kg --
02/08/2013 - 59.0kg -o.5kg
02/09/2013 - 59.9kg +0.9kg
02/10/2013 - 59.6kg -0.3kg
02/11/2013 - 58.3kg -1.3kg
05/12/2013 - 57.2kg -1.1kg
MANUTENÇÃO 58.2 - 63.2!
Pesagens 2012!!
06/01/2012 - 97.2kg -11.0kg
13/01/2012 - 95.4kg - 1.8kg
20/01/2012 - 94.1kg -1.3kg
27/01/2012 - 92.9kg - 1.2kg
11/05/2012 - 78.7kg - 1.1kg
18/05/2012 - 78.4kg - 0.3kg
25/05/2012 - 77.4kg - 1.0kg
01/06/2012 - 75.7kg - 1.7kg
08/06/2012 - 75.7kg - 0.0kg
15/06/2012 - 75.0kg - 0.7kg
22/06/2012 - 73.9kg - 1.1kg
29/06/2012 - 73.5kg - 0.4kg
06/07/2012 - 72.6kg - 0.9kg
13/07/2012 - 72.4kg - 0.2kg
02/08/2012 - 70.4kg - 2.0kg
02/09/2012 - 69.5kg - 0.9kg
02/10/2012 - 67.5kg - 2.0kg
02/11/2012 - 66.2kg - 1.3kg
02/12/2012 - 66.7kg + 0.5kg
13/01/2012 - 95.4kg - 1.8kg
20/01/2012 - 94.1kg -1.3kg
27/01/2012 - 92.9kg - 1.2kg
03/02/2012 - 91.2kg - 1.7kg
10/02/2012 - 90.4kg - 0.8kg
17/02/2012 - 90.0kg - 0.4kg
24/02/2012 - 89.1kg - 0.9kg
02/03/2012 - 87.9kg - 1.2kg
09/03/2012 - 87.3kg - 0.6kg
16/03/2012 - 85.5kg - 1.8kg
23/03/2012 - 84.2kg - 1.3kg
30/03/2012 - 83.9kg - 0.3kg
06/04/2012 - 82.3kg - 1.6kg
13/04/2012 - 81.9kg - 0.4kg
20/04/2012 - 80.8kg - 1.1kg
27/04/2012 - 80.1kg - 0.7kg
04/05/2012 - 79.8kg - 0.3kg10/02/2012 - 90.4kg - 0.8kg
17/02/2012 - 90.0kg - 0.4kg
24/02/2012 - 89.1kg - 0.9kg
02/03/2012 - 87.9kg - 1.2kg
09/03/2012 - 87.3kg - 0.6kg
16/03/2012 - 85.5kg - 1.8kg
23/03/2012 - 84.2kg - 1.3kg
30/03/2012 - 83.9kg - 0.3kg
06/04/2012 - 82.3kg - 1.6kg
13/04/2012 - 81.9kg - 0.4kg
20/04/2012 - 80.8kg - 1.1kg
27/04/2012 - 80.1kg - 0.7kg
11/05/2012 - 78.7kg - 1.1kg
18/05/2012 - 78.4kg - 0.3kg
25/05/2012 - 77.4kg - 1.0kg
01/06/2012 - 75.7kg - 1.7kg
08/06/2012 - 75.7kg - 0.0kg
15/06/2012 - 75.0kg - 0.7kg
22/06/2012 - 73.9kg - 1.1kg
29/06/2012 - 73.5kg - 0.4kg
06/07/2012 - 72.6kg - 0.9kg
13/07/2012 - 72.4kg - 0.2kg
02/08/2012 - 70.4kg - 2.0kg
02/09/2012 - 69.5kg - 0.9kg
02/10/2012 - 67.5kg - 2.0kg
02/11/2012 - 66.2kg - 1.3kg
02/12/2012 - 66.7kg + 0.5kg
Pesagens 2011!!!
15/01/2011 - 92.0kg +12.2kg
21/01/2011 - 86.2kg - 5.8kg
28/01/2011 - 84.8kg - 1.4kg
04/02/2011 - 85.9kg + 1.1kg
11/02/2011 - 84.8kg - 1.1kg
18/02/2011 - 83.9kg -900g
25/02/2011 - 86.7kg + 2.8kg
04/03/2011 - 84.0kg - 2.7kg
25/05/2011 - 92.0kg +8.0kg
01/07/2011 - 97.8kg +5.8kg
08/07/2011 - 95.7kg - 2.1kg
21/01/2011 - 86.2kg - 5.8kg
28/01/2011 - 84.8kg - 1.4kg
04/02/2011 - 85.9kg + 1.1kg
11/02/2011 - 84.8kg - 1.1kg
18/02/2011 - 83.9kg -900g
25/02/2011 - 86.7kg + 2.8kg
04/03/2011 - 84.0kg - 2.7kg
25/05/2011 - 92.0kg +8.0kg
01/07/2011 - 97.8kg +5.8kg
08/07/2011 - 95.7kg - 2.1kg
02/12/2011 -108.2kg+12.5kg
Pesagens 2010!!!
07/01/10 - 87,5 kg - 1,9 kg
14/01/10 - 86,2 kg - 1,3 kg
21/01/10 - 85,5 kg - 700 g
28/01/10 - 84,5 kg - 1,0 kg
04/02/10 - 83,3 kg - 1,2 kg
11/02/10 - 81,9 kg - 1,4 kg
18/02/10 - 81,5 kg - 400 g
26/02/10 - 79,1 kg - 2,4 kg
04/03/10 - 78,8 kg - 300 g
11/03/10 - 77,0 kg - 1,8 kg
18/03/10 - 76,5 kg - 500 g
14/01/10 - 86,2 kg - 1,3 kg
21/01/10 - 85,5 kg - 700 g
28/01/10 - 84,5 kg - 1,0 kg
04/02/10 - 83,3 kg - 1,2 kg
11/02/10 - 81,9 kg - 1,4 kg
18/02/10 - 81,5 kg - 400 g
26/02/10 - 79,1 kg - 2,4 kg
04/03/10 - 78,8 kg - 300 g
11/03/10 - 77,0 kg - 1,8 kg
18/03/10 - 76,5 kg - 500 g
23/03/10 - 79,0kg + 2,5 kg
01/04/10 - 75,1 kg - 3,9 kg
08/04/10 - 74,5 kg - 600 g
15/04/10 - 73,6 kg - 900 g
22/04/10 - Doente!
15/04/10 - 73,1 kg - 500 g
06/05/10 - Viajando!
15/04/10 - 73,1 kg - 500 g
06/05/10 - Viajando!
13/05/10 - 74,4 kg + 1,3 kg
20/05/10 - 73,6 kg - 800 g
27/05/10 - 73,0 kg - 600 g
10/06/10 - 72,5 kg - 500 g
04/10/10 - 83,8 kg + 11,3 kg
11/10/10 - 81,8 kg - 2,0 kg
18/10/10 - 82,7 kg + 900 g
25/10/10 - 81,8kg - 900 g
30/10/10 - 79,8kg - 2,0 kg
04/10/10 - 83,8 kg + 11,3 kg
11/10/10 - 81,8 kg - 2,0 kg
18/10/10 - 82,7 kg + 900 g
25/10/10 - 81,8kg - 900 g
30/10/10 - 79,8kg - 2,0 kg
O Início - 2009!
06/10/09 - 106,0 kg INÍCIO
08/10/09 - 105,7 kg - 300 g
15/10/09 - 102,0 kg - 2,3 kg
22/10/09 - 100,5 kg - 1,5 kg
29/10/09 - 99,9 kg - 600 g
05/11/09 - 97,9 kg - 2,0 kg
12/11/09 - 96,9 kg - 1,0 kg
19/11/09 - 95,2 kg - 1,7 kg
26/11/09 - 93,0 kg - 2,2 kg
03/12/09 - 91,8 kg - 1,2 kg
10/12/09 - 90,5 kg - 1,3 kg
17/12/09 - 89,7 kg - 800 g
24/12/09 - 89,4 kg - 300 g
31/12/09 - Ano Novo!!!
08/10/09 - 105,7 kg - 300 g
15/10/09 - 102,0 kg - 2,3 kg
22/10/09 - 100,5 kg - 1,5 kg
29/10/09 - 99,9 kg - 600 g
05/11/09 - 97,9 kg - 2,0 kg
12/11/09 - 96,9 kg - 1,0 kg
19/11/09 - 95,2 kg - 1,7 kg
26/11/09 - 93,0 kg - 2,2 kg
03/12/09 - 91,8 kg - 1,2 kg
10/12/09 - 90,5 kg - 1,3 kg
17/12/09 - 89,7 kg - 800 g
24/12/09 - 89,4 kg - 300 g
31/12/09 - Ano Novo!!!
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1 comentários:
Boa tarde
Um Salmo, sem motivo especifico por ter deixado no seu blogger, mas especifico para que leia, simplesmente pela leitura das Escrituras de Deus, que sempre fala ao nosso SER.
SALMO 14
1 DISSE o néscio no seu coração: Não há Deus. Têm-se corrompido, fazem-se abomináveis em suas obras, não há ninguém que faça o bem.
2 O SENHOR olhou desde os céus para os filhos dos homens, para ver se havia algum que tivesse entendimento e buscasse a Deus.
3 Desviaram-se todos e juntamente se fizeram imundos: não há quem faça o bem, não há sequer um.
4 Não terão conhecimento os que praticam a iniqüidade, os quais comem o meu povo, como se comessem pão, e não invocam ao SENHOR?
5 Ali se acharam em grande pavor, porque Deus está na geração dos justos.
6 Vós envergonhais o conselho dos pobres, porquanto o SENHOR é o seu refúgio.
7 Oh, se de Sião tivera já vindo a redenção de Israel! Quando o SENHOR fizer voltar os cativos do seu povo, se regozijará Jacó e se alegrará Israel.
Abraços
Jesus Cristo te ama!
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