Acabei de chegar da academia, pensei na minha mente que conseguiria depois de quase 3 meses de sedentarismo pelo menos andar na esteira 60 minutos, mas que nada. tudo que consegui foi 30 miseros minutos, mas melhor do que nada, além do que acho que fiz uns 5 de bike, mas pro primeio dia acho que tá bom, a alimentação foi bem, tomei todos os copos de agua do dia. agora o jantar.
Jantar: 2 pães frances sem miolo, meio colher de sopa pequena margarina primor, 1 dan up de frutas, 1 fatia de pão integral.
Ceia: 1 maçã.
e a novidade é que meu livro chegou: O corpo inteligente, muito legal e acho que fiz um ótimo investimento.
esse foi meu dia, abraços a todos e até amanhã.
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Hora das Plásticas!!!
Where am I?
Quem Eu Sou!
- Dulce CF Silva
- São Luís, Maranhão, Brazil
- Tenho 33 anos, sou divorciada, sem filhos e no dia 02/12/2011 resolvi me livrar de uma vez por todas da obesidade morbida, pesando 108.2kg criei coragem e fiz a redução de estômago pela tecnica de fobi capella com derivação em Y de roux, Graças a Deus deu tudo certo e hj tenho nova vida!
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Caminhada dia a dia!
Pesagem 2015!!
02/01/15 - 60.0kg
02/02/15 - 63.0kg
02/03/15 - 68.0kg
02/04/15 - 65.0kg
02/05/15 - 63.2kg
02/06/15 - 60.4kg
02/07/15 - 62.9kg
02/08/15 - 64.1kg
02/09/15 - 64.1kg
02/10/15 - 65.4kg
02/11/15 - 62.2kg
02/12/15 - 62.1kg
IDEAL: 58.2 - 63.2!
Pesagem 2014!!
02/01/14 - 59.2kg +2.0kg
02/02/14 - 58.4kg -0.8kg
02/03/14 - 58.0kg - 0.4kg
02/04/14 - 60.5kg +2.5kg
02/05/14 - 59.1kg - 1.4kg
02/06/14 - 58.0kg - 1.1kg
02/07/14 - 58.2kg +0.2kg
02/08/14 - 59.5kg +1.3kg
02/09/14 - 59.8kg +1.6kg
02/10/14 - 59.5kg -0.3kg
02/11/14 - 58.0kg -1.5kg
02/12/14 - 58.0kg
IDEAL: 58.2-63.2!
Pesagem 2013!!
02/01/2013 - 66.2kg -0.5kg
02/02/2013 - 64.9kg -1.3kg
02/03/2013 - 62.3kg -2.6kg
02/04/2013 - 61.5kg -0.8kg
02/05/2013 - 61.5kg --
02/06/2013 - 59.5kg -2.0kg
02/07/2013 - 59.5kg --
02/08/2013 - 59.0kg -o.5kg
02/09/2013 - 59.9kg +0.9kg
02/10/2013 - 59.6kg -0.3kg
02/11/2013 - 58.3kg -1.3kg
05/12/2013 - 57.2kg -1.1kg
MANUTENÇÃO 58.2 - 63.2!
Pesagens 2012!!
06/01/2012 - 97.2kg -11.0kg
13/01/2012 - 95.4kg - 1.8kg
20/01/2012 - 94.1kg -1.3kg
27/01/2012 - 92.9kg - 1.2kg
11/05/2012 - 78.7kg - 1.1kg
18/05/2012 - 78.4kg - 0.3kg
25/05/2012 - 77.4kg - 1.0kg
01/06/2012 - 75.7kg - 1.7kg
08/06/2012 - 75.7kg - 0.0kg
15/06/2012 - 75.0kg - 0.7kg
22/06/2012 - 73.9kg - 1.1kg
29/06/2012 - 73.5kg - 0.4kg
06/07/2012 - 72.6kg - 0.9kg
13/07/2012 - 72.4kg - 0.2kg
02/08/2012 - 70.4kg - 2.0kg
02/09/2012 - 69.5kg - 0.9kg
02/10/2012 - 67.5kg - 2.0kg
02/11/2012 - 66.2kg - 1.3kg
02/12/2012 - 66.7kg + 0.5kg
13/01/2012 - 95.4kg - 1.8kg
20/01/2012 - 94.1kg -1.3kg
27/01/2012 - 92.9kg - 1.2kg
03/02/2012 - 91.2kg - 1.7kg
10/02/2012 - 90.4kg - 0.8kg
17/02/2012 - 90.0kg - 0.4kg
24/02/2012 - 89.1kg - 0.9kg
02/03/2012 - 87.9kg - 1.2kg
09/03/2012 - 87.3kg - 0.6kg
16/03/2012 - 85.5kg - 1.8kg
23/03/2012 - 84.2kg - 1.3kg
30/03/2012 - 83.9kg - 0.3kg
06/04/2012 - 82.3kg - 1.6kg
13/04/2012 - 81.9kg - 0.4kg
20/04/2012 - 80.8kg - 1.1kg
27/04/2012 - 80.1kg - 0.7kg
04/05/2012 - 79.8kg - 0.3kg10/02/2012 - 90.4kg - 0.8kg
17/02/2012 - 90.0kg - 0.4kg
24/02/2012 - 89.1kg - 0.9kg
02/03/2012 - 87.9kg - 1.2kg
09/03/2012 - 87.3kg - 0.6kg
16/03/2012 - 85.5kg - 1.8kg
23/03/2012 - 84.2kg - 1.3kg
30/03/2012 - 83.9kg - 0.3kg
06/04/2012 - 82.3kg - 1.6kg
13/04/2012 - 81.9kg - 0.4kg
20/04/2012 - 80.8kg - 1.1kg
27/04/2012 - 80.1kg - 0.7kg
11/05/2012 - 78.7kg - 1.1kg
18/05/2012 - 78.4kg - 0.3kg
25/05/2012 - 77.4kg - 1.0kg
01/06/2012 - 75.7kg - 1.7kg
08/06/2012 - 75.7kg - 0.0kg
15/06/2012 - 75.0kg - 0.7kg
22/06/2012 - 73.9kg - 1.1kg
29/06/2012 - 73.5kg - 0.4kg
06/07/2012 - 72.6kg - 0.9kg
13/07/2012 - 72.4kg - 0.2kg
02/08/2012 - 70.4kg - 2.0kg
02/09/2012 - 69.5kg - 0.9kg
02/10/2012 - 67.5kg - 2.0kg
02/11/2012 - 66.2kg - 1.3kg
02/12/2012 - 66.7kg + 0.5kg
Pesagens 2011!!!
15/01/2011 - 92.0kg +12.2kg
21/01/2011 - 86.2kg - 5.8kg
28/01/2011 - 84.8kg - 1.4kg
04/02/2011 - 85.9kg + 1.1kg
11/02/2011 - 84.8kg - 1.1kg
18/02/2011 - 83.9kg -900g
25/02/2011 - 86.7kg + 2.8kg
04/03/2011 - 84.0kg - 2.7kg
25/05/2011 - 92.0kg +8.0kg
01/07/2011 - 97.8kg +5.8kg
08/07/2011 - 95.7kg - 2.1kg
21/01/2011 - 86.2kg - 5.8kg
28/01/2011 - 84.8kg - 1.4kg
04/02/2011 - 85.9kg + 1.1kg
11/02/2011 - 84.8kg - 1.1kg
18/02/2011 - 83.9kg -900g
25/02/2011 - 86.7kg + 2.8kg
04/03/2011 - 84.0kg - 2.7kg
25/05/2011 - 92.0kg +8.0kg
01/07/2011 - 97.8kg +5.8kg
08/07/2011 - 95.7kg - 2.1kg
02/12/2011 -108.2kg+12.5kg
Pesagens 2010!!!
07/01/10 - 87,5 kg - 1,9 kg
14/01/10 - 86,2 kg - 1,3 kg
21/01/10 - 85,5 kg - 700 g
28/01/10 - 84,5 kg - 1,0 kg
04/02/10 - 83,3 kg - 1,2 kg
11/02/10 - 81,9 kg - 1,4 kg
18/02/10 - 81,5 kg - 400 g
26/02/10 - 79,1 kg - 2,4 kg
04/03/10 - 78,8 kg - 300 g
11/03/10 - 77,0 kg - 1,8 kg
18/03/10 - 76,5 kg - 500 g
14/01/10 - 86,2 kg - 1,3 kg
21/01/10 - 85,5 kg - 700 g
28/01/10 - 84,5 kg - 1,0 kg
04/02/10 - 83,3 kg - 1,2 kg
11/02/10 - 81,9 kg - 1,4 kg
18/02/10 - 81,5 kg - 400 g
26/02/10 - 79,1 kg - 2,4 kg
04/03/10 - 78,8 kg - 300 g
11/03/10 - 77,0 kg - 1,8 kg
18/03/10 - 76,5 kg - 500 g
23/03/10 - 79,0kg + 2,5 kg
01/04/10 - 75,1 kg - 3,9 kg
08/04/10 - 74,5 kg - 600 g
15/04/10 - 73,6 kg - 900 g
22/04/10 - Doente!
15/04/10 - 73,1 kg - 500 g
06/05/10 - Viajando!
15/04/10 - 73,1 kg - 500 g
06/05/10 - Viajando!
13/05/10 - 74,4 kg + 1,3 kg
20/05/10 - 73,6 kg - 800 g
27/05/10 - 73,0 kg - 600 g
10/06/10 - 72,5 kg - 500 g
04/10/10 - 83,8 kg + 11,3 kg
11/10/10 - 81,8 kg - 2,0 kg
18/10/10 - 82,7 kg + 900 g
25/10/10 - 81,8kg - 900 g
30/10/10 - 79,8kg - 2,0 kg
04/10/10 - 83,8 kg + 11,3 kg
11/10/10 - 81,8 kg - 2,0 kg
18/10/10 - 82,7 kg + 900 g
25/10/10 - 81,8kg - 900 g
30/10/10 - 79,8kg - 2,0 kg
O Início - 2009!
06/10/09 - 106,0 kg INÍCIO
08/10/09 - 105,7 kg - 300 g
15/10/09 - 102,0 kg - 2,3 kg
22/10/09 - 100,5 kg - 1,5 kg
29/10/09 - 99,9 kg - 600 g
05/11/09 - 97,9 kg - 2,0 kg
12/11/09 - 96,9 kg - 1,0 kg
19/11/09 - 95,2 kg - 1,7 kg
26/11/09 - 93,0 kg - 2,2 kg
03/12/09 - 91,8 kg - 1,2 kg
10/12/09 - 90,5 kg - 1,3 kg
17/12/09 - 89,7 kg - 800 g
24/12/09 - 89,4 kg - 300 g
31/12/09 - Ano Novo!!!
08/10/09 - 105,7 kg - 300 g
15/10/09 - 102,0 kg - 2,3 kg
22/10/09 - 100,5 kg - 1,5 kg
29/10/09 - 99,9 kg - 600 g
05/11/09 - 97,9 kg - 2,0 kg
12/11/09 - 96,9 kg - 1,0 kg
19/11/09 - 95,2 kg - 1,7 kg
26/11/09 - 93,0 kg - 2,2 kg
03/12/09 - 91,8 kg - 1,2 kg
10/12/09 - 90,5 kg - 1,3 kg
17/12/09 - 89,7 kg - 800 g
24/12/09 - 89,4 kg - 300 g
31/12/09 - Ano Novo!!!
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