Pesagem e medidas - 30ª semana!

06/10/09:
PESO: 106 KG
BRAÇO: 46 cm
BUSTO: 131 cm
CINTURA: 132 cm
QUADRIL: 124 cm
COXA: 78 cm

29/04/10:
PESO: 73.1 KG
BRAÇO: 34,50 cm
BUSTO: 106,25 cm
CINTURA: 101 cm
QUADRIL: 102,25 cm
COXA: 60,25 cm

Meu Emagrecimento Definitivo x Fins de Semana - Batalha Final!!!

Hj já são 32 kilos eliminados em exatamente 205 dias de Reeducação Alimentar, estou muito feliz, muito mesmo, mas sei que como é pra toda vida, vou sempre ter que me policiar, sempre ter que me amar, amar mais a mim do que a comida, no início foi difícil e como foi, só eu sei, só eu e meu blog, e minha família q acompanhou de perto, mas Graças a Deus, eu superei e tudo ficou pra trás, li no blog de uma inspiração que temos sempre que estar de olho naquilo que comemos, pois afinal de contas nós somos o que comemos. Hj eu estou pesando 74.0 kg, mas semana retrasada estava com 73.6 kg, engordei 400 gramas, mas já estou correndo atras do prejuízo. O que realmente me fez escrever hj aqui é pra falar sobre os fins de semana, aff os benditos fins de semana, não consigo me controlar, mas já é de muito tempo que venho percistindo nesse erro, tenho que aprender a manter minha R.A aos fins de semana tbm, é difícil, mas se quero alcançar meu objetivo preciso realmente me decidir, pois aos fins de semana eu como muito, não como igual a época que era obesa, mas chega perto, além do que fico muito depre pq se perco 1,5 kg ou 2 kg na semana engordo tudo no fim de semana, e não quero mais isso, tenho que me policiar, manter o foco naquilo q é correto, vou começar agora, apartir deste fim de semana, pra ver como vou me sair, bjos!

PESO ATUAL = 74.0 KG!!!! FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ!!!

Dia 33

SEM CAFÉ.
9:00, lanche - 1 fatia de pão integral, 1 col de chá de pate, 300 ml de suco de caja, 1 col de sopa de açucar light, 1/2 fatia de bolo de chocolate.
13:15, almoço - 2 fatias médias de torta de camarão, 1 col de sopa de arroz, 1 col de sopa de macarrão, 300 ml de suco de graviola, 1 fatia de melancia.
16:00, lanche - 4 biscoitos viterella, 300 ml de suco de graviola.
19:30, jantar - 1 danone.

TOTAL DE 503 NOTAS.

1'46' de Caminhada.

Dia 32

8:00, café - 50 ml de café preto com 3 col de chá de açucar, 1 pão frances sem miolo com meia col de chá de margarina.
9:30, lanche - 1 maçã.
12:30, almoço - 2 col de sopa de arroz integral, 1 file de frango, 1 fatia de mamão.
16:30, lanche - 1 fatia de bolo.
20:00, jantar - salada, 1 pedaço pequeno de torta de camarão.

TOTAL DE 395 NOTAS.

1'30' de Academia.

Dia 31

SEM CAFÉ.
SEM LANCHE.
13:00, almoço - 400g de espaguete.
16:00, lanche - 1 fatia de bolo.
20:00, jantar - 1 fatia de bolo.

TOTAL DE 550 NOTAS.

SEM ATIVIDADE FÍSICA.