Dia 87

SEM CAFÉ.
13:30, almoço - churrasco, arroz, feijão, sobremesa 2 vezes, auhsuahsuahsu.
17:30, lanche - feijoada, strogonofe de carne, refri jesus.
NÃO SEI O QUE VOU JANTAR, AUHSUAHSUAHSUAHS

jantar - uva, 2 bondiboca, farofa, peixe, refri 2 tipos, porco.



SEM ACADEMIA.

Dia 86

SEM CAFÉ.
12:30, almoço - arroz, feijão, creme de bacalhau, frango grelhado, nhoque, 1 batom.
22:00, jantar - 1 bomdeboca 107, 1 guarana 0.

Academia 65 minutos de esteira, 10 de bicicleta, 30 de eliptico, 5 de squi.

Dia 85

SEM CAFÉ.
13:30, almoço - arroz de couve, vatapa, torta de camarão, lasanha, soverte, refrigerante.
19:30, jantar - 1 pizza dobrada, coca 0, pipoca.

sem academia

Dia 84

8:30, café -1 col de sopa de gelatina de morango.
11:30, almoço - salada, 2 pedaços de frango assado.
16:30, lanche - 4 col de sopa de gelatina, 5 biscoitos vitarella integral, 250ml danone corpus.

academia 65 minutos de esteira.
academia 10 minutos de squi.

Sobrevi ao natal sem engordar!!!

aushauhsuahsuahs, é com muita alegria que aviso as amigas que passou o feriado de natal e eu não engordei, aushuahsuahsuahs, o peso esta mantindo 89.4, estou indo a academia normal, espero é meagrecer falta 3 kilos pra chegar na minha meta de 86, e vamo q vamo!!!