Dia 1

Certo vamos lá:
Ontem: Dia 1
Café: 1 pão sem miolo com meio copode café preto com 3 col de chá de açuçar, meia banda de mamão.
Almoço: Meia banda de mamão, 4 col de sopa de arroz, verduras cozidas 2 pedaços pequenos de carne cozida.
Lanche da Tarde: 1 copo de água de coco, 3 biscoitos vitarela.
Jantar: Sopa Vono.

Caminhada 46'
Malhação 35'

Recomeçar sempre é bom...

E lá vou eu de novo, tentar perder e manter o peso sei que não é fácil, mas preciso realmente me equilibrar!

Dia 01/07/2011 tem pesagem!!
Dia 04/07/2011 consulta com a nutricionista!!!

E vamo que vamo!!!

Dia 4

quase ia esquecendo de escrever hj, auhsuahsuash ninguém merece, acho que estou bem, mas lógico ainda não peguei o ritmo.

café: -
lanche: -
almoço: arroz, torta da de camarão, caruru, vatapa, camucin de camarão, file assado, verduras, sobremesa mousse de limão
lanche: -
jantar: 18 peças de sushi e temaki.

30 minutos de esteira.

aff, meu marido tá me apressando depois converssamos com mais calma


ate minhã!

Dia 3

Aquela de ontem do cachorro quente foi ótima, aushuahsuahsuahs, mas é isso aí tenho que ser sincera, nada mais de mentiras!!!então vamos ao dia de hj!

café: -
lanche: -
almoço: churrasco, arroz, feijão, salada de manga, vinagrete, 2 pães de queijo pequenos, torradinhas, creme de bacuri, 2 fatias finas de bolo de chocolate, guarana zero e 1 colher de servir de mousse de limão.
lanche: -
jantar: -

Academia 30 minutos de esteira.

esse cardapio de hj foi triste sem comentários.

boa noite ate amanhã!

Dia 2...Continuação

assim antes que me esqueça vou sair com meu marido pra meter um cachorro quente, afinal de contas ninguém é de ferro, o negocio é comer sem exageros vou comer só 1 em vez de 2!!!