Medidas e Pesagem 22ª semana!
Agora vamos as medidas:
06/10/09:
PESO: 106 KG [:(]
BRAÇO: 46 cm
BUSTO: 130,75 cm
CINTURA: 131,25 cm
QUADRIL: 123,50 cm
COXA: 78 cm
04/03/10:
PESO: 78,8 KG [:)]
BRAÇO: 36,75 cm
BUSTO: 112,50 cm
CINTURA: 108 cm
QUADRIL: 107,5 cm
COXA: 62,5 cm
Estou muito feliz comigo!!!os resultados estão sendo tudo aquilo que eu sonhava.
quinta-feira, 4 de março de 2010
Medidas e Pesagem 21ª semana!
Medidas e Pesagem 21ª semana!
Agora vamos as medidas:
06/10/09:
PESO: 106 KG [:(]
BRAÇO: 46 cm
BUSTO: 130,75 cm
CINTURA: 131,25 cm
QUADRIL: 123,50 cm
COXA: 78 cm
26/02/10:
PESO: 79.1 KG [:)]
BRAÇO: 36,75 cm
BUSTO: 112,75 cm
CINTURA: 109 cm
QUADRIL: 107,75 cm
COXA: 62,75 cm
Estou muito feliz comigo!!!os resultados estão sendo tudo aquilo que eu sonhava.
Agora vamos as medidas:
06/10/09:
PESO: 106 KG [:(]
BRAÇO: 46 cm
BUSTO: 130,75 cm
CINTURA: 131,25 cm
QUADRIL: 123,50 cm
COXA: 78 cm
26/02/10:
PESO: 79.1 KG [:)]
BRAÇO: 36,75 cm
BUSTO: 112,75 cm
CINTURA: 109 cm
QUADRIL: 107,75 cm
COXA: 62,75 cm
Estou muito feliz comigo!!!os resultados estão sendo tudo aquilo que eu sonhava.
quarta-feira, 3 de março de 2010
Dia 149
6:30, café - 1 danonhiho, 4 fatias de pão integral, 2 fatias de peito de peru light, 2 fatias de queijo mussarela light, 1 col de sopa de creme chesse light, 10 uvas.
12:30, almoço - 2 col de sopa de arroz, 1 col de sopa de feijão, 1 porção pequena de carne, 1 col de sopa de sufle de legumes, 1 col de sopa de rocombole de camarão, salada, 1 danonhinho.
15:30, lanche - 3 fatias de pão integral, 2 fatias de queijo mussarela light, 2 fatias peito de peru light, 1 col de sopa de creme chesse light, 1 danoninho.
22:00, jantar - 2 danonhinhos.
Caminhada de 1'40.
12:30, almoço - 2 col de sopa de arroz, 1 col de sopa de feijão, 1 porção pequena de carne, 1 col de sopa de sufle de legumes, 1 col de sopa de rocombole de camarão, salada, 1 danonhinho.
15:30, lanche - 3 fatias de pão integral, 2 fatias de queijo mussarela light, 2 fatias peito de peru light, 1 col de sopa de creme chesse light, 1 danoninho.
22:00, jantar - 2 danonhinhos.
Caminhada de 1'40.
terça-feira, 2 de março de 2010
Dia 148
9:00, café - 1 maça.
13:30, almoço - verdura, salada, porção pequena de peixe assado no forno, porça pequena de carne, pedaço pequeno de bolo.
16:15, lanche - 1 danonhinho.
21:15, ceia - 1 copo de salada de fruta natural, 1 pedaço pequeno de carne.
Caminhada no parque 1'40'
13:30, almoço - verdura, salada, porção pequena de peixe assado no forno, porça pequena de carne, pedaço pequeno de bolo.
16:15, lanche - 1 danonhinho.
21:15, ceia - 1 copo de salada de fruta natural, 1 pedaço pequeno de carne.
Caminhada no parque 1'40'
segunda-feira, 1 de março de 2010
Dia 147
6:30, café - 2 fatias de pão integral, 1 col de chá de creme chese light, 1 fatia de peito de peru light, 1 fatia de queijo mussarela light, 1 danoninho, 1 caixo pequeno de uva.
11:30, almoço - 2 col de sopa de arroz, 1 col de sopa de feijão, 3 almondegas, salada, 3 col de soap de nhoque, 1 mousse de limão.
15:00, lanche - 1 fatia de pizza de musarella, 1 col de chá de maionese, 1 col de chá de ketchup.
16:00, lanche - 2 danoninhos.
21:30, jantar - 18 peças de sushi, 1 sprite 0, 1 bola de sorvete.
1'40' de caminhada no parque.
11:30, almoço - 2 col de sopa de arroz, 1 col de sopa de feijão, 3 almondegas, salada, 3 col de soap de nhoque, 1 mousse de limão.
15:00, lanche - 1 fatia de pizza de musarella, 1 col de chá de maionese, 1 col de chá de ketchup.
16:00, lanche - 2 danoninhos.
21:30, jantar - 18 peças de sushi, 1 sprite 0, 1 bola de sorvete.
1'40' de caminhada no parque.
